پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۰۱ ۱۳:۲۰ ۲۸ بازديد
زندگی با درد مزمن می تواند ویرانگر و خسته کننده باشد. این چیزی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند زندگی را تقریبا غیرقابل تحمل کند.
تاکید بر این واقعیت گزارش اخیری است که توسط موسسه پزشکی منتشر شده است و از دردهای فیزیکی طولانی مدت - آرتریت، کمردرد، فشارها و موارد مشابه - به عنوان یک مشکل بزرگ که بیش از 116 میلیون بزرگسال ایالات متحده را به تنهایی تحت تاثیر قرار می دهد، ذکر می کند. هزینه برای ملت؟ سالانه بیش از 558 میلیارد دلار در قبوض پزشکی، مرخصی استعلاجی و کاهش بهره وری.
در حالی که قبلاً مدیریت درد مترادف با خوردن یک قرص بود، کارشناسان می‌گویند انجام این کار می‌تواند پیشنهادی ظریف باشد.
دکتر سیلویا هسه، متخصص طب ارتوپدی در نیویورک می‌گوید: «برای برخی از بیماران، مصرف قرص‌های ضد درد بدون نسخه به دلیل خطرات مرتبط با تحریک معده و تداخل با داروهای دیگری که مصرف می‌کنند، امکان‌پذیر نیست. منهتن ستون فقرات و مرکز پزشکی ورزشی.
برای کسانی که علاقه مند به داروهای جایگزین درد غیر از فروشگاهی یا نسخه ای هستند، به نکات زیر توجه نکنید:
• سرعت خود را کاهش دهید. تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند به آرامش بدن شما کمک کند، که به نوبه خود، درد را کاهش می دهد. تنش و سفتی از ماهیچه ها خارج می شود زیرا آنها پیامی آرام برای رها کردن دریافت می کنند. دیو اندرس، درمانگر ورزشی، می‌گوید که یوگا روشی کم‌تر برای بهبود انعطاف‌پذیری، ساخت ماهیچه‌های بدون چربی و بهبود گردش خون است.
• فیزیوتراپی را در نظر بگیرید. اگر از دردهای مزمن رنج می‌برید، منطقی به نظر می‌رسد که از ورزش یا هر چیزی که یک بیماری را تشدید می‌کند اجتناب کنید، با این حال، کارشناسان موافقند که ورزش کمک می‌کند. در این مرحله، فیزیوتراپی ممکن است برای شما مناسب باشد. به مدت 6 تا 12 هفته، تمرکز بر یک برنامه درمانی شخصی برای بهبود قدرت عضلانی و دامنه حرکتی مفصل است، به طوری که آسیب های بعدی کاهش می یابد.
• به درمان های جایگزین نگاه کنید. به جای استفاده از استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم، برخی از فرهنگ ها به دنبال مکان های دیگری برای تسکین درد خود هستند. اروپایی ها در حال حاضر تقریباً یک چهارم از تسکین درد خود را از درمان های موضعی مانند چسب ها، کرم ها و ژل ها دریافت می کنند. یک تحلیل صنعتی نشان می دهد که چینی ها تقریباً نیمی از درد خود را از این طریق تسکین می دهند. این به این دلیل است که داروهای موجود در محصولاتی مانند Salonpas (www.salonpas.us) دارو را مستقیماً به محل مورد نیاز می‌رسانند - بر خلاف قرص‌هایی که قبل از اثربخشی باید از کبد و معده عبور کنند.
به گفته دکتر هسه، Salonpas یک راه حل مطمئن و راحت برای دردهای مداوم است، اما مانند همیشه، اگر علائم شما شدید است یا بعد از درمان اولیه ادامه می یابد، با پزشک خود مشورت کنید.
تاکید بر این واقعیت گزارش اخیری است که توسط موسسه پزشکی منتشر شده است و از دردهای فیزیکی طولانی مدت - آرتریت، کمردرد، فشارها و موارد مشابه - به عنوان یک مشکل بزرگ که بیش از 116 میلیون بزرگسال ایالات متحده را به تنهایی تحت تاثیر قرار می دهد، ذکر می کند. هزینه برای ملت؟ سالانه بیش از 558 میلیارد دلار در قبوض پزشکی، مرخصی استعلاجی و کاهش بهره وری.
در حالی که قبلاً مدیریت درد مترادف با خوردن یک قرص بود، کارشناسان می‌گویند انجام این کار می‌تواند پیشنهادی ظریف باشد.
دکتر سیلویا هسه، متخصص طب ارتوپدی در نیویورک می‌گوید: «برای برخی از بیماران، مصرف قرص‌های ضد درد بدون نسخه به دلیل خطرات مرتبط با تحریک معده و تداخل با داروهای دیگری که مصرف می‌کنند، امکان‌پذیر نیست. منهتن ستون فقرات و مرکز پزشکی ورزشی.
برای کسانی که علاقه مند به داروهای جایگزین درد غیر از فروشگاهی یا نسخه ای هستند، به نکات زیر توجه نکنید:
• سرعت خود را کاهش دهید. تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند به آرامش بدن شما کمک کند، که به نوبه خود، درد را کاهش می دهد. تنش و سفتی از ماهیچه ها خارج می شود زیرا آنها پیامی آرام برای رها کردن دریافت می کنند. دیو اندرس، درمانگر ورزشی، می‌گوید که یوگا روشی کم‌تر برای بهبود انعطاف‌پذیری، ساخت ماهیچه‌های بدون چربی و بهبود گردش خون است.
• فیزیوتراپی را در نظر بگیرید. اگر از دردهای مزمن رنج می‌برید، منطقی به نظر می‌رسد که از ورزش یا هر چیزی که یک بیماری را تشدید می‌کند اجتناب کنید، با این حال، کارشناسان موافقند که ورزش کمک می‌کند. در این مرحله، فیزیوتراپی ممکن است برای شما مناسب باشد. به مدت 6 تا 12 هفته، تمرکز بر یک برنامه درمانی شخصی برای بهبود قدرت عضلانی و دامنه حرکتی مفصل است، به طوری که آسیب های بعدی کاهش می یابد.
• به درمان های جایگزین نگاه کنید. به جای استفاده از استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم، برخی از فرهنگ ها به دنبال مکان های دیگری برای تسکین درد خود هستند. اروپایی ها در حال حاضر تقریباً یک چهارم از تسکین درد خود را از درمان های موضعی مانند چسب ها، کرم ها و ژل ها دریافت می کنند. یک تحلیل صنعتی نشان می دهد که چینی ها تقریباً نیمی از درد خود را از این طریق تسکین می دهند. این به این دلیل است که داروهای موجود در محصولاتی مانند Salonpas (www.salonpas.us) دارو را مستقیماً به محل مورد نیاز می‌رسانند - بر خلاف قرص‌هایی که قبل از اثربخشی باید از کبد و معده عبور کنند.
به گفته دکتر هسه، Salonpas یک راه حل مطمئن و راحت برای دردهای مداوم است، اما مانند همیشه، اگر علائم شما شدید است یا بعد از درمان اولیه ادامه می یابد، با پزشک خود مشورت کنید.